Пятница , 22 Сентябрь 2017
Домой » Без рубрики » Разгибание ног
Разгибание ног

Разгибание ног

Разгибание ног. Данное упражнение предназначено для прокачки передней группы мышц бедра.

Техника выполнения:

Сядьте за тренажер, ноги поставьте за валики, спиной плотно прижмитесь к спинке тренажера, руками возьмитесь за поручни по бокам от сидения. При выполнении необходимо разгибать ноги до состояния, что бы от бедра и до носков была ровная линия. Упражнение выполняйте плавно. На подъем делайте вдох, на опускание выдох.

rosgibanie_nog_484522

LBCXf4F68USXlJFjX8uiA

Поделитесь материалом

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*