Пятница , 22 Сентябрь 2017
Домой » Без рубрики » Скручивания на римском стуле

Скручивания на римском стуле

Скручивания на римском стуле. Данное упражнение на тренажере укрепляет верхнюю часть живота.

Техника выполнения:

Сядьте на сидение тренажера, ноги положите на противоположную часть, где расположены валики, способствующие фиксации нижней части тела. Руки скрестите на груди. Займите ровное горизонтальное положение (должна быть ровная линия от стопы до шеи). Сделайте вдох и поднимитесь на 90 градусов, затем выдохните, и опуститесь в исходное положение. Внимание, не опускайте спину ниже бедер!

22ZwYWdhmUqo90ZMGrsg

skrychivanie_na_rumskom_style484522

Поделитесь материалом

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*