Четверг , 21 Сентябрь 2017
Домой » Без рубрики » Тяга Т-штанги
Тяга Т-штанги

Тяга Т-штанги

Тяга Т-штанги
Качает средние мышцы спины. Отличное упражнение для новичков или после травматичного состоянию для укрепления спины. Так как это упражнение исключает всякий травматизм. Из-за того что вы ложитесь ну грудь то ваша спина всегда остается в прямом положении, это предатврощает травматизм.

Техника выполнения Тяги Т-штанги
Лягте на тренажог грудью, ноги зафиксируйте на специальной подставке для ног. Затем руками ухватитесь за специальные рукоятки, которые находятся на двигомой части тренажеру. Главное не сбивать дыхание, вдох делайте на опускание снаряда, а выдох на конце подьема.

tjaga_t_wtangi_4845225

Поделитесь материалом

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*