Четверг , 21 Сентябрь 2017
Домой » Без рубрики » Тяги штанги в наклоне
Тяги штанги в наклоне

Тяги штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне – относится к основным упражнениям для спины . Параллельно со спиной задействуются еще и мышцы трицепса, дельтовидные и бицепсы. Упражнения не относится к травмоопасным но можно повредить спину. Также это упражнение хорошо будет смотреться в комплексе упражнений со становой тягой.

 

Техника выполнения Тяги штанги в наклоне

 

Ноги поставьте на ширине плеч, в согнутом состоянии. Корпус нагните не много в перед и возьмите гриф штанги руками. Хват должен быть шире плеч.  На глубоком вдохе подтяните штангу к животу. Затем опустите. Помните, что спину нужно держать прямо и не полукругом.

 

tjaga_v_naxuli_4845224

Поделитесь материалом

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*