Суббота , 23 Сентябрь 2017
Домой » Для начинающих бодибилдеров (страница 2)

Для начинающих бодибилдеров

Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 5. Визуализация.

Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 5. Визуализация.

Наблюдение и визуализация – частично благодаря этому я сегодня здесь. С самого начала я использовал визуализацию для того, чтобы укрепить свою перспективу и веру в победу. По мере того, как принятые эстетические стандарты и физическая подготовка все более стремились к огромному объему, я все четче представлял себе идеальную физическую форму для себя, чтобы удержать себя на намеченной дорожке и одновременно ... Читать далее »

Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 4. Самоотверженность.

основные правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 4. Самоотверженность.

Самоотверженность я выделил отдельно от реализма, потому что она чрезмерно важна. Никакая цель, будь – то краткосрочная или долгосрочная, не становится реальностью без жертв. Возможно, для достижения высоких целей вам пройдется пройти даже не значительные жертвы, например, встать ночью для приема пищи или в половину пятого пойти в тренировочный зал, но это будет делать только тот бодибилдер, который может подняться ... Читать далее »

Ошибки начинающих в тренировках по бодибилдингу

Советы по тренировкам бодибилдингу для начинающих

Те, кто обычно тренируются чрезмерно – берут на себя риск получения спортивных травм. И не единожды. Прислушайтесь к следующим советам от знаменитых тренеров  по тренировкам для начинающих, что-бы избежать ошибок и травм. Или хотя бы прочитайте, а потом делайте выводы.  1. Чем быстрее, тем лучше! Неверно и еще раз неверно. На самом деле, чем медленнее, но регулярнее и правильнее будут ваши занятия ... Читать далее »