Пятница , 22 Сентябрь 2017
Домой » Бодибилдинг питание

Бодибилдинг питание

При занятиях бодибилдингом, решающим фактором успеха является питание. Ведь для восстановления энергии, и для роста мышц организму необходимы белки, углеводы и много других компонентов.

Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 3. Реализм в постановке цели.

Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 2. Реализм

Реализм определяет выбор цели, так что я и не говорю о целях. Хорошо было бы сказать, что<надеюсь, как — нибудь, я смогу быть…>, но я всегда верю только в то, что <здесь и сейчас>,<что я могу сделать сегодня?>. Я достиг большего в долгосрочных целях, которые ставил перед собой. Просто потому, что достиг большего в самых краткосрочных целях и реально оценивал ... Читать далее »

Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 1. Калории.

Девять основополагающих закономерностей, которые определяют успех. Правила ШОНА 1. КАЛОРИИ Как бодибилдеру вам пройдется больше времени уделять питанию, чем непосредственно тренировкам. На это есть две причины; мышечный рост и потребление калорий. Когда вы интенсивно тренируетесь, ваш организм расходует внутренние энергетические запасы. Если их не восполнять, то это приведет к потере мышечной массы. Поэтому для набора массы и получения желаемого эффекта от ... Читать далее »