Суббота , 23 Сентябрь 2017
Домой » Здоровое питание (страница 2)

Здоровое питание

Качество протеина, и история создания протеина

качество протеина

Белок это главное питательное вещество. Качество белка в добавках играет очень важную роль. В мире есть много производителей спортивных пищевых добавок, но, к сожалению, некоторые из них не придерживаются всех требований к качеству ингредиентов, входящих в конечные продукты. Когда вы покупаете ту или иную протеиновую добавку, обращайте внимание на количество и источник протеина в них. Это можно посмотреть на этикетке, ... Читать далее »

Рекомендации по правильному питанию в бодибилдинге

Рекомендации по правильному питанию в бодибилдинге

Сегодня я дам ответ на вопрос — Какое питание вы бы порекомендовали в бодибилдинге? Я бы порекомендовал употреблять больше злаковых, свежие фрукты, овощи и бобовые. Постарайтесь свести к минимуму прием насыщенных жиров, ограничив употребление красного мяса и молочных продуктов. Животные белки лучше получать из таких продуктов, как куриная и индюшиная грудина, лосось, сардина, яичные белки и молочные продукты с низким ... Читать далее »

Фруктовые шейки (соки) для спортсменов

Фруктовые шейки для максимальной подзарядки энергии! Итак, свеже-отжатые фруктовые соки: это полезно они укрепляют иммунную систему их не трудно готовить и для этого не нужно больших затрат драгоценного времени А самое главное – это же необычайно вкусно и нет предела разнообразию вкусов; ведь фруктов, их видов и сортов было, и всегда будет, более чем достаточно. Свежеотжатые “витаминные бомбы” обеспечивают организм ... Читать далее »