Пятница , 22 Сентябрь 2017
Домой » Для начинающих бодибилдеров » 6 причин заниматься спортом утром
6 причин заниматься спортом утром

6 причин заниматься спортом утром

У каждого человека время, которое он может выделить тренировке зависит от многих факторов: режима дня, работы, учебы, своих увлечений или обязанностей.  У кого же свободный жизненный график, тем легче.

Выбор времени тренировки зависит от личных предпочтений: кому то удобнее до обеда, кому-то — после. Ниже мы приведем ряд причин, по которым заниматься спортом предпочтительно утром. В особенности это относится к тем, кто желает сбросить лишний вес.

6 причин заниматься спортом утром

Причина №1. В организме человека сохраняется малое количество углеводов (глюкозы) именно после ночного сна. Занятия после утреннего пробуждения очень эффективны для сжигания жира.

Причина №2. Не рекомендуется заниматься спортом сразу после принятие пищи. Это чревато тем, что организм будет сжигать углеводы, полученные при приеме завтрака, а не лишние килограммы.

Причина №3. Утренняя зарядка поможет вашему телу лучше мобилизовать жир. Это происходит вследствие истощения гликогена после ночного отдыха.

Причина №4. Упражняясь в тренажерном зале с утра, поднимается уровень метаболизма на весь день.

Причина №5. В утреннее время у вас больше шансов сжечь большее количество лишнего веса. А все потому, что утром в организме человека мало инсулина, который является помехой для мобилизации жиров.

Причина №6. Вечерние кардио упражнения сжигают калории непосредственно только в это время. В последующие часы не происходит повышенный обмен веществ. Это происходит, так как впереди организм ожидает ночной сон.

Поделитесь материалом

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*