Четверг , 21 Сентябрь 2017
Домой » Бодибилдинг питание » Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 3. Реализм в постановке цели.
Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 3. Реализм в постановке цели.

Правила ШОНА РЕЯ для достижения успеха в тренировках. Часть 3. Реализм в постановке цели.

Реализм определяет выбор цели, так что я и не говорю о целях. Хорошо было бы сказать, что<надеюсь, как — нибудь, я смогу быть…>, но я всегда верю только в то, что <здесь и сейчас>,<что я могу сделать сегодня?>. Я достиг большего в долгосрочных целях, которые ставил перед собой. Просто потому, что достиг большего в самых краткосрочных целях и реально оценивал свои желания и возможности.

shawn-ray советы и правила по постановке целей в тренировкахВыдвижением ближайших целей и последовательным их достижением я не только сохраняю уверенность в себе, но и уверенно продвигаюсь вперед… Это значит, что увеличивая жим с 90 килограмм на 97, а за тем на 100, понемногу, спокойно можно достичь дальней цели, например, жима в 135кг.

Сначала, конечно, следует сконцентрироваться на том, что вы можете сейчас держать под контролем. Следя за чрезмерно большим числом факторов, далекая цель может преобразоваться, и поэтому вам следует успокоиться и ответить на вопрос: <Чего я могу достичь на этой недели?>. Не следует мучить себя вопросом:<Что я могу сделать через год?>.

Краткосрочными целями могут быть, например, увеличение уровня силы, повышение приема калорий, победа над партнером по тренировке или более интенсивнее.

Однако не следует все эти цели выполнять в течении одной недели. Рациональное распределение ваших сил поможет вам гораздо быстрее достичь того, к чему вы так стремитесь.

Поделитесь материалом
Один комментарий
  1. Хорошие советы, применимы ко всем сферам нашей жизни!
    Гораздо легче ставить небольшие цели, и добиваться их на пути к успеху, чем сразу взять огромную цель.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*