Пятница , 22 Сентябрь 2017
Домой » Спортивное питание » Креатин: прибавляет силы, увеличивает мышечную массу и сжигает жир!
Креатин: прибавляет силы, увеличивает мышечную массу и сжигает жир!

Креатин: прибавляет силы, увеличивает мышечную массу и сжигает жир!

Последние исследования показали что Креатин сжигает жирЕсли бы мы сообщили вам, что недавние исследование выявило прибавление физической силы и мышечной массы у тех, кто принимал креатин, вы бы только плечами пожали:

Подумаешь новость!

Ну а если мы вам скажем, что тоже исследование обнаружило еще и убивание у окреатиненных участников жировой массы?

Да – да, именно жировой!

Ученые отобрали для своего эксперимента 26 военнослужащих, чтобы изучить влияние спортивных креатиновых пилюль на некоторые физические показатели, и вот что в результате получилось. За неделю эксперимента военнослужащие, которых подкармливали креатином (в отличие от тех, кто получал пустышку), на 14 процентов улучшили свои личные рекорды в жиме лежа и набрали от 1,8 до 3,2 кг мышечной массы. Но удивительнее всего то, что доля жира в общей массе тела сократилась у них в среднем на 0,5% а у некоторых – даже на 1! По сути, это эквивалентно потере 0,45 – 0,9 кг жира на человека.

Ели бы эти данные были получены путем измерения толщины кожных складок или подводного взвешивания, разницу в 0,5 – 1% можно было бы отнести на счет технической погрешности, но ведь исследования применили метод двойной рентгеновской абсорбциометрии (DEXA), наиболее точный из всех известных науке.

А стало быть, потеря жира действительно имеет место!

Поделитесь материалом
2 комментария
  1. очень познавательная информация.спасибо автору

  2. отличная инфа.спсибо вам!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*