Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: Аэробная нагрузка

Архивы с метками: Аэробная нагрузка

Стоит ли заниматься кардио тренингом, если вы питаетесь нарастить мышечную массу?

 И если да то, в какое время и сколько нагрузки нужно делать? Аэробная нагрузка необходима всем, кто занимается с отягощениями, поскольку она помогает укрепить сердечно сосудистую систему. Слабое сердце попросту не позволит вам интенсивно тренироваться с весами. Если же вы озабочены сбросом лишнего веса, то без кардиотренировок и подавно не обойтись, поскольку они отлично пережигают калории. Выполнять аэробные упражнения лучше ... Читать далее »