Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: Прием пищи до тренировки

Архивы с метками: Прием пищи до тренировки

Сбалансированое питание

Прием пищи до тренировки Наилучшей является пища с наибольшим содержанием  углеводов. Хлеб, рис, спагетти, каши, фрукты или протеиновые смеси – все это хороший выбор. Конечно же, вы хотите сохранить уровень сахара в крови и снизить чувство голода – углеводы станут лучшими помощниками в этом. Углеводная пища обычно должна приниматься за час до тренировки. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей следует ... Читать далее »