Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: программа

Архивы с метками: программа

Сила и красота. Программа тренировок. Часть 1

Тренинг Предстоящие тренировки должны создать у вас ощущение дежавю – словно вы все это уже проходили. Вот только вес штанги будет несколько отличатся от того, к какому вы (и наши мышцы) привыкли за последнее недели. Отныне ваша задача – последовательно (и в разумных пределах) увеличивать рабочие веса от тренировки к тренировке. Подбирайте вес с тем расчетом, чтобы достичь мышечного отказа ... Читать далее »