Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: тренировки с болью в спине

Архивы с метками: тренировки с болью в спине

Как нужно тренироватся, если у вас травмирована спина?

К сожалению, очень многие упражнения перенапрягают травмированную поясницу – поэтому вам нужно использовать специальные упражнения или приемы, позволяющие тренировать другие части тела без лишней нагрузки на низ спины. Как нам посоветовал Боб Чичерилло, второй призер «Вечера чемпионов» 2002 года. Подбирая себе упражнения, помните главное: незаменимых упражнений нет! Я сам перенес операцию на пояснице пять лет назад и по сей день ... Читать далее »