Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: Упражнение кроссовер

Архивы с метками: Упражнение кроссовер

Сведение рук в кроссовере стоя через верхние блоки

Сведение рук в кроссовере через верхние блоки — это изолирующее упражнение, которое  в зависимости  от уровня точки сведения рук, поможет вам в развитии средней, нижней  и внутренней частей груди. Техника выполнения упражнения: Для выполнения сведения прямых рук в кроссовере (тросовом тренажере) выставьте на блоках нужный вам вес. Затем  возьмитесь руками за ручки, которые прикреплены к тросам. Станьте по центру между стойками ... Читать далее »