Суббота , 23 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: упражнения для тренировки средней дельты

Архивы с метками: упражнения для тренировки средней дельты

Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица. Подъем рук через стороны (средний пучек). Часть 7.

Для переходя в предвидущую часть статьи вам необходимо перейти по указанной ссылке. Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица. Подъем рук перед собой (передний пучок). Часть 6. Подъем рук через стороны (средний пучок). Биомеханика: В исходном положении прямые руки немного вынесены вперед. Локти чуть согнуты. Поднимайте прямые руки точно в стороны. Когда проходите последнюю верхнюю треть амплитуды, наклоните гантели вперед, словно ... Читать далее »