Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: Упражнения для живота

Архивы с метками: Упражнения для живота

Упражнения для живота

Упражнения для живота

Упражнение №1 Возьмите в руки гантели и опустите руки вдоль тела, ноги нужно поставить вместе. Начинать движения рук поочередно поднимая на девяносто градусов в кисти, после чего нужно завести за спину, и вы почувствуете как растягиваются мышцы вашего живота, нужно сделать двадцать раз за один подход. Упражнение №2 Без гантель, руки опустить на вдоль тела, а ноги поставить на ширине ... Читать далее »

Как убрать живот

как_убрать_живот

Очень многие в наше время хотят избавиться от живота и в области боков. Но из-за того что для того чтобы устранить этот лишний вес нужно уделить большое количество времени, а главное сил, начинают бросать практические не начав. Ведь для снятия этих килограмм потребуются не только упражнения ни и диета, благодаря которой можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта. С чего же начать ... Читать далее »