Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: задний пучок дельт

Архивы с метками: задний пучок дельт

Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица. Разведение рук в наклоне (задние пучки). Часть 8.

Для переходя в предвидущую часть статьи вам необходимо перейти по указанной ссылке. Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица. Подъем рук через стороны (средний пучек). Часть 7. Разведение рук в наклоне (задние пучки).  Биомеханика: В положении наклона держите вес прямыми руками перед собой. Из этой позиции разводите руки точно в стороны. Исключения составляют упражнения, которые выполняются на блоке или в ... Читать далее »

Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица. Анатомия плеча.Часть 5.

Для переходя в предвидущую часть статьи вам необходимо перейти по указанной ссылке. Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица.Когда выполнять. Часть 4. Анатомия плеча Дельтовидная мышца покоится на плечевом суставе. Это один из наиболее сложных суставов нашего скелета. Плечевое сочленение состоит из плечевой кости, ключицы и лопатки. Анатомическое строение сустава позволяет перемещать руку в разных плоскостях с большой степенью свободы. Дельтовидная ... Читать далее »

Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица.С чего начать. Часть 3.

Для просмотра второй части статьи, вам необходимо перейти по указанной ссылке.Как построить широкие плечи? Советы Тимоти Фрица.Разгадка высокой эффективности. Часть 2. С чего же начать? Вообще-то, идеальной программы, для дельт не существует. Разные пучки дельт у всех развиты по-разному. Но общие закономерности есть. К примеру, у новичков задний пучок обычно отсутствует напрочь. Это и понятно. Данный пучок работает при отведении ... Читать далее »