Воскресенье , 24 Сентябрь 2017
Домой » Архивы с метками: Жим лёжа

Архивы с метками: Жим лёжа

Программа тренировок на грудь (часть 2)

Если вы хотите  посмотреть  тренировочну программу 1,  вам нужно перейти по указанной  ссылке .Атака на грудь.Часть 2.Тренировочная программа 1. Вторая тренировка напоминает первую, просто она задает нагрузку несколько иного рода. Кроме того, чем дольше промежуток времени между выполнением одних и тех же движений, тем больше у вас времени для восстановления от нагрузок. Отведите мышцам пять – семь дней на восстановление ... Читать далее »

Жим штанги лёжа

Бодибилдинг жим лёжа Ронни Колеман

Здравствуйте уважаемые читатели сайта STRONG MUSCLE | Мир бодибилдинга. В этой статье я расскажу вам о технике выполнения жима штанги лёжа, чем отличается жим широким хватом от жима узким хватом, а так-же как быстро и правильно добиться поставленных целей. Читать далее »