Пятница , 22 Сентябрь 2017
Домой » Упражнения для груди

Упражнения для груди

Арнольд Шварцнегер (грудь)

Грудь — одна из больших групп мышц человеческого тела.

Каждый спортсмен, и новичок, и профессионал, стремится накачать грудные мышцы. Довести их до идеала, чтобы они выглядели как 2 непробиваемые плиты.

Именно для этого стоит выполнять упражнения для груди, с помощью которых ваша грудь приобретете новый вид.

Упражнения для груди:

  1. Жим штанги узким хватом
  2. Жим гантелей лёжа
  3. Жим гантелей под углом
  4. Жим штанги лежа с наклоном вниз головой
  5. Жим гантелей лежа с наклоном вниз головы
  6. Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
  7. Бабочка
  8. Сведение прямых рук на тросовом тренажере в положении стоя через верхние блоки
  9. Сведение прямых рук на тросовом тренажере в положении стоя через нижние блоки
  10. Отжимания от пола
  11. Отжимания на брусьях
  12. Разведение гантелей лежа на скамье под углом
  13. Пулловер
Поделитесь материалом
Один комментарий
  1. да да ! Всем женщинам не силикон в грудь закачивать,а заниматься упражнениями для грудных мышц! Успехов всем

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*