Четверг , 21 Сентябрь 2017
Домой » Упражнения для мышц живота » Скручивания на блоке
Скручивания на блоке

Скручивания на блоке

Скручивания на блоке. Данное упражнение укрепляет верхнюю часть и косые мышцы живота.

Техника выполнения упражнения:

Встаньте перед тренажером, руками возьмитесь за поручни (блоки), сделайте шаг назад и опуститесь на колени. Ноги необходимо держать в неподвижном положении. Вдохните, и наклоняйтесь к полу вместе с поручнем. Затем вернитесь в исходное положение и выдохните.

6

Скручивания на блоке

Поделитесь материалом

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*